Burnin gym was precies wat ik nodig had tijdens mijn burnout. In 3 maanden heb ik zó veel geleerd over mijn grenzen, mijn emoties en mijn gedrag. Ik leerde niet weg te rennen voor verdriet, frustratie en onbegrip omdat ik mij elke week gesteund voelde door jou. Je zei vaak waar het op stond (ook als ik dat niet wilde horen) en achteraf zag ik in dat dat precies was wat ik moest horen. Ik vind het knap hoe je elke sessie afstemt wat nodig is en tijdens de krachttraining mijn lichaam beter doorhad dan ikzelf en mij vervolgens geleerd hebt hoe ik naar mijn lichaam luister. 3 maanden geleden durfde ik zelf niet meer te sporten omdat ik bang was en niet kon voelen wat mijn lichaam aankon. Nu ben ik 2 keer naar de sportschool gegaan, wat spannend was, maar wat me ook weer kracht en zelfvertrouwen geeft!

Het traject bij Nicolette heeft mij veel opgeleverd. Voor mij was het heel fijn dat ik mijn herstel samen met iemand kon doen die verstand had van alle klachten die bij een burn-out komen kijken. Iemand die mij kon helpen en confronteren bij mijn blinde vlekken. Nicolette is empathisch, heeft humor en heeft veel kennis van het lichaam. Het actief in beweging komen in een gedoseerd tempo heeft mijn klachten sterk doen afnemen.

Sinds ik met Nicolette samen werk om uit mijn burn-out te komen gaat het super goed met me. In een goed tempo kan ik steeds meer en meer. Ik voel me fitter, gezonder en ik kan steeds meer aan. Nicolette biedt me alle hulp die nodig is om optimaal te herstellen. Mij heeft ze heel goed geholpen met een re-integratie rooster om weer naar school te gaan. Coaching bij Nicolette was precies wat ik nodig had. Het is belangrijk om ook fysiek aan de slag te gaan als je een burn-out hebt in plaats van alleen focussen om het emotionele.

Nicolette van Burnin'Gym heeft mij heel erg geholpen om mijn vermoeidheid te verminderen. Met een persoonlijke en super professionele aanpak in combinatie met mijn terugkoppeling na elke sessie werden de volgende sessies continue op mij aangepast. Hiermee voelde elke sessie precies goed voor mij. Ik voelde me steeds een stukje ‘wakkerder’ worden waar ik hiervoor juist vaak nog meer uitgeput raakte van sporten. Echt een aanrader dus!

Nicolette gaf vanaf de eerste dag kreeg ik duidelijke instructies mee. Dat werkt! Gelijk actie. Opdrachten die ik kreeg waren altijd goed uitvoerbaar, altijd aangepast aan mijn staat op dat moment, het was nooit te veel en puur gericht op beter worden. Natuurlijk is er een trainingsplan, maar wat ik ook opmerkelijk en erg knap vind is dat de trainingen op het moment dat ik binnenkom en ze mij aanhoort en/of aanvoelt direct konden veranderen. Maatwerk tot op de seconde af.

In een gecontroleerde omgeving liet Nicolette me tijdens de trainingen voelen waar mijn fysieke grenzen zaten zonder eroverheen te gaan. Dit deden we door een aantal herhalingen voor de limiet al te stoppen. Ook maakte ze me daardoor bewust dat tegenover spanning ontspanning moet staan. Goed energiemanagement eigenlijk.

Dankzij Nicolette heb ik tijdens onze trainingen veel inzichten over mezelf gekregen. Daarnaast heb ik geleerd mijn grenzen aan te geven en beter begrepen wat een burn-out met je doet. Ook heb ik geleerd om veel meer uit mijn training te halen om effectiever te trainen. Ik ben dan ook dankbaar en blij voor wat Nicolette voor mij heeft gedaan, bij mijn begeleiding bij mijn diepte- maar ook mijn hoogtepunten. Zo fijn om tijdens mijn burn-out er niet alleen voor te hoeven staan! Inmiddels heb ik mij zelfs weer 100% beter gemeld op werk!